孩子的身高是经常让家长困扰的难题。有些孩子年龄大了还没开始“蹿个儿”，很多家长都认为孩子是“晚长”，对此毫不在意;也有的家长认为孩子矮是营养没跟上，盲目给孩子补充营养品。殊不知，被动等待或过度的补充营养都是不科学的。

　　评价儿童身高水平不能光看年龄

　　儿童生长发育的过程是怎样的?

　　相关人士介绍，0—2岁是婴幼儿身高增长的第一个高峰期，3岁以后，孩子通常以5—7厘米/年的增长速度长高，直至青春期前。女孩的青春期开始年龄通常在8岁以后，平均年龄9—10岁。男孩的青春期开始年龄通常在9岁之后，平均年龄11—12岁。整个青春期发育过程约需1.5—6年，平均4年，这一时期孩子身高的增长速度是青春期前期的2倍。

　　那么，为什么会有“早长”“晚长”的说法?事实上，评价一个孩子身高的水平，光看年龄是不准的，要看骨龄。每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的，有的孩子能长到十七八岁，有的孩子15岁就不长了。但是所有孩子身高停止生长的骨龄相同。一般情况下，男孩子长到骨龄16岁，女孩子长到骨龄14岁，身高基本就停止生长了。

　　骨龄和年龄有没有内在联系?相关人士指出，正常情况下，骨龄与实际年龄的差别应在±1岁之间，若骨龄比生活年龄大1岁以上，为“早长”，反之为“晚长”。如果孩子明显比同龄人矮，或者比同龄人高出很多，家长应在密切关注孩子的生长状态的同时，到正规医疗机构拍摄骨龄片，在专业医师指导下采取相应干预措施。

　　“影响孩子身高的因素有很多，例如遗传、妈妈孕期状况、后天营养、疾病、激素、生活环境等。只有搞清楚孩子长得矮具体是由哪些因素导致的，才能‘对症下药’。”相关人士说。

　　要想孩子长得高不能盲目补充营养

　　“孩子多吃肉、多吃饭，自然长得高。”记者身边就有很多家长这样想。

　　事实上，保证充足、均衡的营养固然十分重要，但是营养过剩，导致肥胖或超重则可能影响身高。相关人士指出，较多的脂肪组织容易导致雌激素分泌增多，体内较高浓度的雌激素会直接加速骨龄的生长，促使成长板闭合，影响身高。“大量临床数据表明，胖孩子易出现骨龄提前，即骨龄一般大于年龄，其身高增长的空间就会受限。”相关人士说。

　　究竟如何才能让孩子科学长高?

　　通常，人的身高很大一部分取决于遗传因素，同一种族、家族，其青春期发育的早晚具有相似性。母亲孕期的营养、情绪、子宫及胎盘情况、是否有妊娠高血压、糖尿病等也会在一定程度上影响孩子的先天身高;孩子成长过程中，生长激素、甲状腺素、促肾上腺皮质激素、性激素等将发挥不可或缺的作用;某些慢性疾病也会影响孩子的身高和体重。

　　先天因素虽然无法改变，但家长们可以引导孩子形成科学的生活方式，尽最大可能发挥孩子长高的潜能，通过后天的努力改善身高。

　　相关人士建议，家长要培养孩子健康的生活方式，均衡营养，少摄入垃圾食品和含糖量高的食品、饮料等;多引导孩子进行体育锻炼，尤其是弹跳类的纵向运动;保证充足睡眠;让孩子保持舒畅的心情，家长在孩子面前忌焦躁、易怒等。

　　“良好的生活习惯和温馨和睦的家庭氛围不仅有助于孩子长高，更会保障他们的身心健康，陶冶品性情操，让孩子受益一生。”相关人士说。